Anti- stress Yoga oefeningen

Stress is in deze tijd een niet te voorkomen reactie van het lichaam. Er gebeurt ontzettend veel als je stress ervaart! Probeer met deze yoga oefeningen je stress te reduceren.

Oefening om spanning te reguleren

Weg met de nare gedachten, een vol hoofd en ontspan!

Bodyscan Rosanne van den Sigtenhorst

Door deze bodyscan van Rosanne van den Sigtenhorst kun je je binnen enkele minuten ontspannen en rustig voelen. Je bent je bewust van je lijf en waar je lijf misschien meer ontspanning behoeft. Na het doen van deze oefening zul je je opgeladen en ontspannen voelen.

Yoga oefeningen voor schouders en nek

Spanning in schouders en nek zijn gemakkelijk op te lossen door dagelijks voor maar 5 minuten deze oefeningen te doen!

Ontspanningsfilmpjes per dag

Anouk Brack neemt je in deze korte filmpjes mee naar ontspanning en rust in deze corona periode. Ze plaatst steeds weer andere filmpjes dus check regelmatig.

Meer artikelen...