Meditatie
10 tips om te ontprikkelen
Sanne maakt video's onder de naam 'een beetje bijzonder'. In deze video praat ze over 10 manieren die zij onder andere gebruik om te ontprikkelen. Er zijn nog veel meer manieren en wat werkt is voor iedereen anders, .
Anti- stress Yoga oefeningen
Stress is in deze tijd een niet te voorkomen reactie van het lichaam. Er gebeurt ontzettend veel als je stress ervaart! Probeer met deze yoga oefeningen je stress te reduceren.
Yoga oefeningen voor schouders en nek
Spanning in schouders en nek zijn gemakkelijk op te lossen door dagelijks voor maar 5 minuten deze oefeningen te doen!
Oefening om spanning te reguleren
Weg met de nare gedachten, een vol hoofd en ontspan!
Bodyscan Rosanne van den Sigtenhorst
Door deze bodyscan van Rosanne van den Sigtenhorst kun je je binnen enkele minuten ontspannen en rustig voelen. Je bent je bewust van je lijf en waar je lijf misschien meer ontspanning behoeft. Na het doen van deze oefening zul je je opgeladen en ontspannen voelen.